Почти все проблемы с глазами связаны с умственным напряжением и избыточной нагрузкой на глаза. Нужно научиться расслабляться! Ваши глаза и глазные мышцы – самое лучшее, что позволяет отказаться от искусственных линз. Отдохнувшие глаза – звучит сложно, но это намного проще, чем вы думаете.

Мы вызываем в наших глазах ненужные деформации, глядя на вещи, которые раздражают или неприятны для нас. Потратьте некоторое время, чтобы сосредоточить свое внимание на приятных вещах. Поставьте фотографии или вокруг стола, или рядом на работе, которые приносят радость и счастье. Посмотрите на эти фотографии, когда вы чувствуете себя особенно расстроенным или в состоянии стресса и сосредоточьтесь на расслаблении и успокоении.

Практика релаксации глаз по ночам, лежа в постели. В темноте закройте глаза и возьмите в руки простыни или одеяла. Пусть ваш ум думает о приятных вещах, таких как люди, места или вещи, которые приносят вам радость. Приятные мысли помогают расслабить глаза, что делает их мягче. Чем мягче глаза, тем легче они «сидят» в своих гнездах. Когда глаза расслаблены, они не смотрят и не напрягаются.

Практикуйте методы релаксации, пока они не станут более привычными. Потратьте некоторое время в течение рабочего дня, чтобы дать отдохнуть глазам, по крайней мере, 10-15 минут. Вы обнаружите, что стали более энергичными и можете уделять больше времени вашей работе.

Наши глаза полны крошечных мышц, и их работа заключается в изменении формы наших глаз. Эти глазные мышцы позволяют глазам сосредоточиться должным образом и двигаться из стороны в сторону, вверх и вниз. Как и все мышцы, они должны отдыхать и расслабляться.