В темное время суток, зрение человека менее острое, чем в дневное время. Глазам требуется больше света, чтобы детально рассматривать объекты вокруг него. Тем не менее, есть ряд способом, улучшить остроту ночного зрения и повысить способность видеть предметы в темноте. Как же это сделать? Избегайте ярких огней, таких как фонари и фары машин. Они нарушают вашу способность видеть в полной темноте. Чтобы привыкнуть глазам к темноте после воздействия света, закройте их и сосчитайте медленно до 10. Откройте глаза, после этого ночное зрение немного улучшится. Используйте возможности периферического зрения. Рассматривайте обстановку вокруг вас, отмечая объекты прямо перед вами, а также объекты, которые вы замечаете периферическим зрение. Определить формы, контуров, цвета и другие детали объектов вокруг вас. В темноте, люди почти дальтоники. Поэтому, чтобы научиться различать цвета в темноте, нужны длительные тренировки.

Есть еще один совет. Для того, чтобы лучше было видно в темное время, старайтесь пригнуться ниже к земле. Таким образом, будет проще использовать свет, падающий от Луны или других объектов искусственного освещения. Этот метод, как известно, использовали ниндзя, для улучшения способности замечать объекты в темноте. Повышение уровня сахара в крови, также способствует повышению остроты зрения в темное время суток. Рекомендуется ежедневно принимать витамины полезные для глаз. Они компенсируют недостатки в питании, возмещая необходимые питательные вещества, нужные для максимизации зрения. В частности, очень полезны добавки с черникой.