Дальнозоркость (гиперметропия) является формой зрения, когда человек отличается низкой способностью видеть объекты близко. Кроме того, дальнозоркость также носит название «старческого зрения». Принято считать, что при гиперметропии хорошо просматриваются объекты, что расположены далеко. Подобное предположение неправильно, ведь вдаль люди с дальнозоркостью также видят не слишком хорошо. При дальнозоркости помогут упражнения для глаз.

Исправление зрения

Уже давно считается, что «старческое зрение» в преклонном возрасте – это нормальное явление. Люди носят бифокальные очки и живут дальше. Но это неправильно. Есть люди, которые сохраняют нормальное зрение в любом возрасте. Мы часто перетруждаем глаза, накапливаем в них годами напряжение. А это снижает качество зрения.

При нынешних условиях жизни ослабить зрение просто: работа за ПК, просмотр ТВ, ношение линз и очков, чтение книг. Улучшают зрение путем использования упражнений, которые укрепляют глазные косые мышцы, обеспечивая правильное положение глаза.

Улучшаем зрение при дальнозоркости

Упражнение «Линии на ладони» помогают четче видеть вблизи. Одной ладонью закройте глаз, который лучше видит. Не стоит прижимать ладонь к глазу сильно – веки должны двигаться свободно. Вперед вытяните другую руку, перед собой ладонью. На нее смотрите открытым глазом на протяжении 30 сек. Старайтесь увидеть и запомнить максимальное количество линий. Дабы было проще запоминать, перечисляйте названия.

Теперь закройте глаза полностью. Вызывайте в памяти те линии, что вы старались запомнить. Повторяйте упражнение с этой же рукой, постепенно приближайте ее к лицу. После этого поменяйте руки, выполняя упражнение для другого глаза. Заканчивая, проведите пальминг для расслабления глаз. Затем повторите упражнение с линиями снова, но откройте оба глаза.

Другое упражнение при дальнозоркости называется «Отпечатки пальцев». Его стоит выполнять при хорошей освещенности. На листе бумаги нарисуйте отпечаток указательного пальца одной из рук. Упражнение выполняют в таком же порядке, что и прошлое, с использованием рисунка на расстоянии вытянутой руки, заменяя им ладонь.

Важно: если при приближении утрачивается четкость изображения, то не стоит подносить его еще ближе.