Зрение

Проблемы со зрением не могутнее расстраивать. Дабы зрение не падало, стоит думать о хорошем, и контролировать состояние сосудов. Так как они отвечают за снабжение глаз жидкостью и необходимыми питательными веществами.

Оказывается, когда ухудшается состояние сосудистой системы, и начинаются проблемы с нашим зрением. Поэтому и нужно вернуть сосудистой системе нормальный тонус. А помочь в этом смогут разные способы, в частности и вода. Зрение от неё обязательно улучшится. Но перед тем как укреплять зрение, таким образом, вы должны понять, простая водопроводная вода вам не подходит.

Поиграем в пловца

Сначала вам нужно очистить воду через фильтр. Потом поставьте её в холодильник, она должна стать достаточно холодной. После этого перелейте её в посуду, размеры которой будут совпадать с размерами вашего лица. Если проблемы со зрением появились у ребёнка, то пусть он хорошенько вдохнёт воздух и после этого погрузит своё лицо в ёмкость с водой. После чего попросите его открыть глаза. Чтобы малышу было не так страшно, возьмите мисочку и для себя и сами погрузите в неё лицо. Открыв глаза в воде, стоит несколько раз поморгать ими. Сначала это задание может показаться для ребёнка очень скучным. И чтобы заинтересовать его, стоит положить в тарелку какой-то яркий не травмирующий предмет. Находиться в воде долго не стоит, хватит секунд десяти. Потом можно отдохнуть, подышать и несколько раз проделать аналогичное упражнение. Не стремитесь делать упражнение как можно часто. Иногда люди не могут погрузить всё лицо в воду или боятся, что им не хватит воздуха. Тогда вам вполне подойдут небольшие рюмки или ложки. Также вполне подойдут и ладони. Но в любом случае для этого упражнения подходит только чистая и холодная вода. Всего упражнение должно выполняться секунд двадцать.

Конечно, чистая вода хорошо очистит глаза. Но также она окажет тонизирующее воздействие на глаза. Так устроен наш организм, когда температура тела снижается, тепло будет стремиться согреть его. Из-за этого в охлаждённую область начнут поступать питательные вещества, соответственно, улучшится состояние кровообращения, укрепятся сосуды, нормализуется обмен веществ. От всего этого будет хорошо и самим глазам. Также, делая такие ванночки, вы заметите, как омолаживается ваша кожа. А, следовательно, когда наступит холодная осень, а потом и зима, ваши кожные покровы будут готовы к температурным перепадам. Известны случаи, когда люди больше никак не закалялись, а только проводили эту процедуру и они забывали о сезонных насморках. Также они переставали простужаться, уже без боли смотрели на свет и у них переставали слезиться глаза.

Ещё вы должны знать, после того как вы погрузите лицо в воду, несколько секунд вы не должны дышать. Потом вы поднимаете голову из воды и вздыхаете. После чего кислород поступит к вашей голове и глазам. Попробовав выполнять такие упражнения, вы на своём примере поймёте, и с помощью воды улучшается зрение.