Что такое лютеин? Это такой пигмент, который вырабатывают цветы, почки растений, водоросли, некоторые микроорганизмы. Каждое из названных, поглощает свет и обладает антиоксидантными свойствами. Человеческий организм не в состоянии выработать этот компонент. Поэтому мы его можем получить в виде добавок и с пищей. Больше всего он концентрируется в органе зрения. Так, в плазме крови лютеина содержится в 10 000 раз меньше, чем в сетчатке глаза. Однозначно, лютеин нужен для здоровья глаз.

Действие лютеина

По центру сетчатки расположено жёлтое пятно. А его основной пигмент лютеин. Есть он и в радужке, и в остальных составляющих глаза. Он отвечает за остроту зрения. Кроме того, он частично фильтрует солнечный спектр, пока тот ещё не оказался на фоторецепторах. Это та защита, которая помогает получить нам чёткое изображение. Также лютеин не позволяет глазу быть повреждённым свободными радикалами. Соответственно, сетчатка не разрушается. Если в глазу повысится плотность лютеина, то риск повреждения сетчатки сразу же уменьшится.

Восполнение дефицита лютеина

Конечно, ваше питание может быть разнообразным. Но это не значит, что ваш организм будет получать все необходимое полезное. Очень часто, чтобы продукция дольше хранилась, чтобы её было проще доставить и разгрузить, её обрабатывают специальным образом. От этого многие витамины разрушаются. Даже употребляемое нами мясо, проходит химическую обработку. Ведь при выращивании животных часто используют гормоны и синтетические добавки. Ситуация усугубляется и тем, что часто люди покупают полуфабрикаты и едят очень быстро. Согласно исследованиям, где-то сорок – девяносто пять процентов людей ощущают нехватку определённых веществ. Лютеин как раз и относится к ним.

Поэтому для восстановления его запасов и нужно принимать БАДы. Сейчас комплексы для зрения тщательно проверяют. Ведь они должны содержать компоненты в том количестве, которые нужны людям.

Важность лютеина

Так как озоновый слой Земли стал меньше, глазам приходится сталкиваться с ультрафиолетовыми лучами. Получается, глаза испытывают световую нагрузку. А если добавить к этому любимый многими компьютер и телевизор, то эта нагрузка становится больше. Из-за всего этого повышается вероятность разрушения сетчатки. И если в организме будет не хватать лютеина, то зрение начнёт ухудшаться. Однозначно, его запасы нужно пополнять: пищей или витаминами.

Так, в основном слепота у людей после шестидесяти лет наступает из-за отмирания клеток в сетчатке. В основном с ВМД сталкиваются пожилые люди. Если у человека будет мало лютеина, то риск столкнуться с ВМД у него повысится. Чтобы минимизировать эту проблему, стоит употреблять лютеин. Также это защита хрусталика от помутнения. Есть исследования, по которым лютеин помогает справиться с повышенным внутриглазным давлением.