Именно Норбекову удалось помочь многим людям справиться с проблемами со зрением. И теперь они хорошо видят без вспомогательных приспособлений – без очков. Оказывается, Норбеков считает, в первую очередь каждый человек с плохим зрением должен помочь себе на психологическом уровне. Ведь он сам считает себя слабым. Наверняка, в чём-то он не уверен в своих силах. Хотя, Норбеков помогает избавиться от проблемы, не только обратившись к самовнушению. Он решил пойти дальше и разработал упражнения, выполняя которые, можно убрать многие глазные проблемы. Но всё же при выполнении упражнений важен настрой и мышечный корсет. Так, нужно обязательно испытывать положительные эмоции, нужно расправить спину и плечи.

Первое упражнение

Для начала стоит выровнять положение головы. Она не должна быть отклонена назад. Далее нужно посмотреть глазами вверх. Представьте, как они устремились ещё дальше. Они как будто прошли через лоб. Куда-то очень далеко.

Второе упражнение

Не меняйте положения головы. Теперь устремите свой взор вниз, пусть мысленно взгляд коснётся горла.

Третье упражнение

Посмотрите влево. Мысленно коснитесь своего левого уха. А теперь проделайте тоже самое правой стороной и правым ухом.

Четвёртое упражнение

Обязательное условие выполнения этого упражнения – следить за тем, чтобы голова не двигалась. Вам нужно будет вращать одними только глазами. Но не стоит перенапрягать глаза. Вша задача – нарисовать большой рисунок, который можно только нарисовать на своём лице.

Сначала глаза опустите вниз влево, потом поднимите вверх - вправо, после этого опустите вниз вправо и поднимите вверх влево. Пора проделать обратное упражнение. Сначала мы смотрим вниз вправо. Потом поднимаем взор влево вверх, перемещаемся вниз в левую часть, а затем посмотрим вправо вверх. Когда вы проделаете два варианта этого упражнения, стоит хорошенько расслабиться. Напряжение должно покинуть ваши глаза. А затем поморгайте.

Пятое упражнение

В этом упражнении задействуются только глаза. Ими вы должны нарисовать траекторию, подобную перевёрнутой восьмёрке. Старайтесь охватить максимально большую площадь. Хотя, восьмёрка не должна превышать размер лица. Сначала цифра 8 рисуется в одну сторону, а потом и в противоположную. Закончить упражнение стоит лёгким морганием.

Шестое упражнение

Так как косые глазные мышцы часто бывают ослабленными, соответственно, от этого сильно страдает боковое зрение. Поэтому это упражнение полезно выполнять близоруким людям. Выполнение данного упражнения не требует спешки. Вас ничего не должно испугать. Сконцентрировались? Теперь посмотрите глазами на самый кончик носа. Для удобства можно использовать палец. Смотрите на него и перемещайте к кончику носа. Потом устремите взор перед собой, посмотрите на боковые предметы. Но глаза при этом должны оставаться неподвижными. Потом поочерёдно семь раз повторите упражнение.