Практически все системы восстановления зрения основываются на расслаблении мышц глаз. Те, кто занялся упражнениями для улучшения зрения, часто прибегают к этой процедуре с помощью различных методик: пальминг, тратака, методика Бейтса и другие. Но, к сожалению, многие не замечают, что делают при этом ошибки, мешающие восстановить зрение. Мы выделим всего две, но они самые распространенные.

Первая ошибка заключается в том, что иногда люди пропускают ежедневные упражнения по причине высокой занятости. На первый взгляд, ничего страшного не произойдет, если один – два раза за неделю не сделать гимнастику для глаз, ведь работы очень много, а свободного времени так мало. Но на деле получается следующее: в дни, когда у вас много дел, ваши глаза подвергаются самой большой нагрузке (90% информации мы получаем через зрение), а мы их к этому с утра не подготовили. Лучше пропустить занятие в выходной, который вы проведете на природе, глаза и так отдохнут от компьютера и чтения.

Вторая ошибка – само расслабление. Уметь снять напряжение с глаз – очень хорошо, но этого будет недостаточно, если вы не расслабили весь остальной организм. Не забывайте, что состояние стресса нужно убрать не только с глаз, но и со всего тела, тогда ваши занятия принесут ощутимые и скорые результаты.