Когда человек надевает очки, глазные нервы расслабляются и престают самостоятельно работать. Плохое зрение от этого только ухудшается.

Глазам тяжело в очках, в них усиливается напряжение, а ведь главное, что нужно для восстановления зрения, – это расслабление. Из-за того, что глаза не могут привыкнуть к очкам, могут даже начаться головные боли.

Все это говорит о том, что очки нужно снимать или хотя бы заменить их на более слабые.

Чтобы получить быстрые результаты в улучшении зрения, нужно не только снять очки, но и следить за тем, чтобы не перенапрягать глаза. Не щурьтесь, чтобы что-то получше рассмотреть, не напрягайтесь.

Наша работа не всегда позволяет нам ходить постоянно без очков. Если вы совсем не можете без них обходиться, надевайте их, но только на необходимый период, это все равно будет сдерживать прогрессирующие изменения.

Даже при необходимости работать в очках не забывайте привычки правильного зрения – делайте центральную фиксацию, перемещение, моргание, старайтесь прерываться почаще, чтобы расслабиться и сделать «пальминг».

Ведя машину, лучше оставаться в очках, а вот если вы едете как пассажир, то очки вам не нужны.

Если вы замечаете улучшение зрения, то обязательно поменяйте очки на более слабые. Никогда не делайте упражнения в очках, обязательно снимите их.

В нашем ежедневном расписании всегда найдется немало моментов, когда очки нам не нужны, но мы не снимаем их по привычке. Прекрасно можно позавтракать или пообщаться с друзьями и без них. Старайтесь постоянно увеличивать то время, когда вы ходите без очков. Даже читать старайтесь без них.

Чтобы минимизировать негативное влияние очков, носите их только тогда, когда без них вы испытываете сильный дискомфорт, в остальное время, старайтесь их не носить.