Возьмите два чистых стаканчика. Лучше всего - пластмассовые, но, в принципе, можно использовать любую подходящую посуду. Наполните оба стаканчика доверху водой: один - теплой или терпимо горячей, другой - холодной (для водных процедур следует использовать только чистую питьевую воду). Возьмите сначала стаканчик с горячей водой и поднесите к левому глазу. Нужно перевернуть стаканчик так, чтобы глаз оказался в воде. Откройте веки и попробуйте смотреть сквозь воду, двигая при этом глазами и веками в разные стороны. Время "погружения" на первых порах 5 - 10 секунд, позже его нужно увеличить.

Затем проделайте то же самое, взяв стаканчик с холодной водой. Повторите в той же последовательности - горячая вода и холодная - процедуру для правого глаза.

Можно проделать упражнение несколько раз, но обязательно заканчивать "купание" в холодной воде. Заниматься лучше всего утром, встав после сна с постели. Можно и дважды в день - это только ускорит лечение.

Такие контрастные ванночки для глаз надо применять в течение 5 - 6 месяцев ежедневно. Уже через три месяца вы заметите улучшение остроты зрения.

Интенсивность занятий нужно ежедневно наращивать, с тем чтобы уже через месяц - два довести время контрастных ванночек до 5 минут на каждый глаз.

Противопоказаний к этим процедурам нет. Ощущение во время приема ванночек: резь в глазах, однако резь эта тут же исчезает по окончании процедур.

Процедуру лечения можно ускорить, сократив время до выздоровления за счет проведения таких ванн несколько раз в день и выполнения упражнений для глаз на фоне вегетарианского питания, соколечения сырыми овощными соками. Особенно полезен в данном случае морковный сок.