восстановление зрения техники восстановления 10 способов восстановить зрение правильные привычки для зрения статьи

Развитие угла зрения

 

Для того чтобы увеличить угол зрения, можно выполнять следующие упражнения.
1. Упражнение выполняется стоя или сидя. Нужно вытянуть руки со сжатыми в кулаки пальцами перед собой, указательные пальцы выпрямлены и соединены. Следя правым глазом за правым указательным пальцем, а левым – за левым, разводим руки в разные стороны, до тех пор, пока один из пальцев не уйдет из поля зрения. Тогда возвращайте руки обратно, пока пальцы не коснутся друг друга.
2. То же, что и первое движение, только руки разводим вверх и вниз, а потом по диагонали.
3. Далее – движения по кругу. Следим за пальцами и описываем ими небольшими круги. Левый палей движется против часовой стрелки, а правый – по ней. Радиус понемногу увеличиваем.
4. Чтобы понять, какие упражнения наиболее эффективны, взгляните на таблицу. После каждого упражнения делайте пальминг, пока не пропадут блики в глазах. При закрытых глазах должна быть полная темнота.

Слишком больше усилия при выполнении упражнений не нужны, так как перенапряжение может только ухудшить ситуацию. Весь комплекс нужно делать расслаблено и легко. Важно расслабить не только глаза, но и все тело.

© 2009—2020 www.noviyvzglyad.ru
Пожелания и благодарности авторам можно отправлять сюда: admin@noviyvzglyad.ru