Массаж глаз

Отличным тонизирующим эффектом для улучшения циркуляции крови и восстановления нормальной работы глазных нервов обладают достаточно простые манипуляции пальцев и глаз.

Среди подобных манипуляций самыми распространенными являются поглаживание кончиками пальцев закрытых глаз, массаж глаз ладонью, нажатие ладонями на глаза, а также легкое разминание глаз.

Все же самым распространенным и самым эффективным среди всех видов манипуляций является одновременный массаж обеими руками обеих глаз, причем не всей ладоней, а исключительно указательными и средними пальцами.

При этом по нижнему краю глаза следует выполнять упражнения к носу, а по верхнему краю глаза нужно выполнять упражнения над бровями. Для достижения наилучшего эффекта эти упражнения следует повторять по 8-15 раз.

Некоторые специалисты советуют это упражнение сопровождать полной расслабленностью организма и поглаживанием бровей при помощи тыльной стороны вторых фаланг начиная от переносицы и заканчивая висками. При этом упражнении глаза обязательно должны быть закрыты. Это упражнение – дополнительная возможность снять усталость с утомленных глаз.