Взгляд глазами вверх и вниз

В этом упражнении очень важно все время держать голову прямо и ни в коем случае не запрокидывать ее.

Изначально следует направить свой взгляд вверх и мысленно продолжить движение глазами в направлении под череп и под макушку, а затем резко перевести глаза вниз и направить свои глаза в область щитовидной железы.

Очень важно при выполнении этих упражнений держать глаза на мысленном уровне. Причиной тому является тот факт, что именно в области макушки находится огромный пучок с множеством энергетических каналов, а в области внешнего края глаз располагаются центры, которые связаны с желчными протоками.
Именно поэтому когда человек мысленно продолжает движение глаз за ухо, то тем самым он влияет и на желчные протоки, и на печень. Именно глаза принято считать окнами печени.

Однако, как и во всем другом, здесь очень важно не переусердствовать, так как любое перенапряжение глаз может привести не к положительному, а к отрицательному результату.
Данное упражнение принесет наилучший результат только в том случае, если его повторять ежедневно. Уделив пару минут в день на выполнение этого упражнения, вы сможете значительно улучшить состояние своих глаз, снять усталость.