восстановление зрения техники восстановления 10 способов восстановить зрение правильные привычки для зрения статьи

Кухня для улучшения зрения

 

При нарушениях зрения в организме наблюдается нехватка витаминов группы В, С, Е. Есть много продуктов, которые способны восполнить ее.

Блюда из моркови будут полезны всем, а особенно она способствует улучшению зрения. Для завтрака отлично подойдет морковный сок с молоком: для того чтобы сделать две порции напитка, смешайте стакан свежевыжатого сока со стаканом молока, добавьте 2ст ложки сахара и взбейте в миксере, лучше пить охлажденным.

Также исключительно полезны яблоки. Попробуйте сделать исключительно вкусный салат из картофеля и яблок. Вам понадобятся по 250г сваренного в мундире картофеля и яблок, и то, и другое нужно нарезать соломкой, яблоки сбрызните лимонным соком. Также в салат входит мелко нарезанный сельдерей (200г). Перемешайте салат, добавьте соль, перец и майонез.

Еще один хороший салат – из апельсинов с луком. Он готовится очень просто: 2 больших апельсина очистите, нарежьте тонкими кружками поперек долек, разложите их на блюде, а сверху посыпьте мелко нарезанными луковыми колечками, предварительно ошпаренными в кипятке. Лучше покупать красные или фиолетовые луковицы, понадобятся 2 штуки. Сверху все полейте майонезом.

© 2009—2020 www.noviyvzglyad.ru
Пожелания и благодарности авторам можно отправлять сюда: admin@noviyvzglyad.ru