Обездвиженность глаз, или гиподинамия, - явление довольно частое и чреватое различными проблемами со зрением. Ее причиной может быть длительное ношение очков, а также постоянное сосредоточение взгляда в одном и том же направлении, например, при работе за компьютером.

Чем же опасна гиподинамия? Из-за нее глаз утрачивает способность планомерно изменять кривизну глазного яблока, для того чтобы видеть четко. Успокаивает то, что подобную проблему легко решить, выполняя различные глазодвигательные упражнения, чтобы глазные мышцы тренировались и были в тонусе. Конечно, для того чтобы добиться успехов, нужно заниматься гимнастикой для глаз регулярно.

Укрепить окологлазные мышцы можно, выполняя пальминг, соляризацию, но самое большое значение имеют упражнения движения глаз. Важны такие упражнения особенно для тех людей, которые постоянно носят очки, так как у них глаза практически неподвижны, от чего зрение только ухудшается. Интересно, что индейцы племен, которые славятся «орлиным «зрением с детства приучены делать зарядку для глаз.

Занятия стоит начинать с простых упражнений, не перенапрягая зрение, так как излишние силовые приемы могут только навредить. Например, для начала лучше всего подойдет упражнение «дальше-ближе», которое лучше всего выполнять на открытом пространстве или, стоя у окна. Нужно посмотреть вдаль, а потом перевести взгляд на кончик своего носа. Опять смотрим вдаль, потом возвращаемся к носу, только теперь поднимаемся немного выше на переносицу. После очередного взгляда в перспективу, останавливаемся уже где-то между бровей. Опять смотрим далеко, после чего стараемся разглядеть свое темечко. И повторяем все в обратном порядке, начиная с темечка и заканчивая кончиком носа.