Изменим жизнь к лучшему?
Случалось ли такое, что очень хочется что-то изменить в своей жизни, но никак не удается?
Скажем, давали ли вы себе слово заниматься спортом, а потом забрасывали это дело? Бывало?
Не пробовали разобраться, почему ваши самые позитивные планы не превращались в жизнь? Хотите узнать небольшой секрет?
Давайте рассмотрим такую ситуацию – я жуткий сладкоежка – не могу представить себе ни дня без сладкого. От сладкого у меня появляются раздражения на коже - она начинает краснеть и шелушиться.
Я начинаю думать над тем, что пора бы отказаться от сладкого…
Первая вопрос, который я задаю себе: всю жизнь без сладкого?
Моментально кричу самым истошным и пронзительным криком, примерно таким, которым кричат, когда снится кошмар: НЕ-Е-ЕТ!
Теперь я ем сладкое, но в красных пятнах и постоянно чешусь…
Как видите, я сам похоронил свою спасительную идею. Я четко сказал нет, даже не попробовав отказаться от сладкого. Меня испугала сама мысль о отказе от сладкого!
А можно было поступить совсем иначе!
Надо было сначала попробовать пожить новой жизнью, а уже потом принять решение о том, стоит ли ее менять навсегда.
Знаком ли вам термин shareware (shareware-программы)?
Это компьютерные программы, которыми можно пользоваться только в течение ограниченного времени. По прошествии этого времени, предстоит решить: продолжить ли пользоваться программой (обычно для этого ее нужно купить) или же не пользоваться ей (удалить с компьютера).
Дак вот…
С новой привычкой можно поступить точно так же!
Нужно попробовать жить с новой привычкой в течении ограниченного времени, например 30 дней. И только после этих 30 дней принять решение, жить с этой привычкой дальше или вернуть все на свои места!
Начинать всегда трудно.
Просто примерьте чужую шкуру на 30 дней. Заметьте, всего 30 дней, а не всю жизнь! Возможно, будет трудно, но не стоит останавливаться! Вам нужно будет оценить новую привычку, и вполне возможно, что вы оцените ее самым минимальным баллом.
Тогда вы будете уверены в том, что эта привычка вам совсем не нужна.
Да, отрицательный результат – тоже результат.
|