Наши не знавшие компьютера предки серьезно заботились о здоровье своих глаз. У них существовал свой комплекс упражнений, включавший в себя разнообразные движения глазами, которые были призваны активизировать кровообращение в области важнейших органов головы - глаз и мозга. После проведения этих упражнений люди взбадривались и снимали головные боли, умственное утомление. Так получалось из-за взаимной связи между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга. Кроме того, эти упражнения помогали укрепить мышцы глаз и сохранить молодость кожи век.

К таким упражнениям относят:

- плотное закрывание-открывание глаз 5-6 раз подряд с интервалом в 30 секунд.

- вращение глазного яблока вверх, вниз, вправо, влево.

- вращение глазами по кругу: вниз, влево, вверх, вправо, затем в обратном направлении.

Перечисленные упражнения выполняются сидя, повторяя каждое до четырёх раз с интервалом в пару минут. В общем, за день, занятия должны отнимать 10-15 минут.

А для утомленных глаз до наших дней дошел комплекс массажных упражнений, в который входят сидячие и стоячие позиции. При этом совершаются нажатия на веки (при закрытом глазе) в течение минуты-полутора минут. Эти действия улучшают кровообращение и микроциркуляцию внутриглазной жидкости.