Методика Розенблюма

Создатель этой методики предложил использовать для расслабления аккомодационных мышц специальный прибор, получивший названием аккомодотренер. Этот прибор хорошо тем, что его достаточно легко изготовить.

Достаточно просто взять кусок плотного картона или же фанеры, и придать ему форму ракетки, используемой в настольном теннисе. В нижней части полученной ракетки необходимо сделать горизонтальное отверстие и поместить в него линейку длиной 50-60 сантиметров, причем линейка обязательно должна быть с делениями.

Отверстие должно быть таким, чтоб линейка могла свободно перемещаться по нем. Как только все готово, на переднюю часть линейки следует нанести букву С величиной в 2 миллиметра.

Как только все готово можно приступать к упражнениям. Для этого один глаз следует закрыть заслонкой, а перед другим поставить аккомодотренер и начать передвигать его до тех самых пор, пока буква С не станет расплывчатой.

После это нужно начать отодвигать букву С до тех пор, пока она не станет сначала ясно видной, а потом снова расплывчатой. Как только она начнет расплываться, прибор следует снова начать подвигать. Данное упражнение лучше всего повторять на протяжении 10-20 минут.