восстановление зрения техники восстановления 10 способов восстановить зрение правильные привычки для зрения статьи

Методика Исаевой по восстановлению зрения

 

Иногда возникают жизненные ситуации, когда упражнения по восстановлению зрения приходится выполнять не стоя, и даже не сидя, а лежа. Именно для таких случаев и был разработан данный курс.

Данный курс состоит из четырех упражнений, каждое из которых выполняется обоими глазами одновременно на протяжении 5 секунд. Длительность упражнений желательно увеличивать с каждым занятием на одну секунду до тех пор, пока это время не достигнет 1-2 минут.

Начать упражнение нужно с просмотра обоими глазами кончика носа на протяжении того периода времени, который указан выше. Затем нужно перевести глаза на пространство между бровями. После – посмотреть сначала на левое плечо, а потом на правое. Затем нужно начать вращение обоими глазами по часовой стрелке, при этом регулярно фиксируя свой взгляд на пространстве между бровями и кончиком носа.

После чего следует повторить все действия в противоположном направлении. Для достижения наилучшего эффекта это упражнение необходимо повторять 4-5 раз.

Все вышеперечисленные упражнения можно выполнять как лежа, так и сидя или стоя. Однако, повторимся, что именно этот курс был рассчитан на людей, ограниченных в способности двигаться.

© 2009—2020 www.noviyvzglyad.ru
Пожелания и благодарности авторам можно отправлять сюда: admin@noviyvzglyad.ru