Методика Исаевой по восстановлению зрения

Иногда возникают жизненные ситуации, когда упражнения по восстановлению зрения приходится выполнять не стоя, и даже не сидя, а лежа. Именно для таких случаев и был разработан данный курс.

Данный курс состоит из четырех упражнений, каждое из которых выполняется обоими глазами одновременно на протяжении 5 секунд. Длительность упражнений желательно увеличивать с каждым занятием на одну секунду до тех пор, пока это время не достигнет 1-2 минут.

Начать упражнение нужно с просмотра обоими глазами кончика носа на протяжении того периода времени, который указан выше. Затем нужно перевести глаза на пространство между бровями. После – посмотреть сначала на левое плечо, а потом на правое. Затем нужно начать вращение обоими глазами по часовой стрелке, при этом регулярно фиксируя свой взгляд на пространстве между бровями и кончиком носа.

После чего следует повторить все действия в противоположном направлении. Для достижения наилучшего эффекта это упражнение необходимо повторять 4-5 раз.

Все вышеперечисленные упражнения можно выполнять как лежа, так и сидя или стоя. Однако, повторимся, что именно этот курс был рассчитан на людей, ограниченных в способности двигаться.