Лечение глаз при помощи солнечного света называется соляризацией. Ученые выяснили, что для зрения солнечный свет просто необходим. Именно свет дает глазам питание, силу и здоровье. Уже многие люди, у которых фиксировались сложнейшие заболевания глаз, смогли улучшить свое зрение с помощью соляризации. Глаза созданы для того, чтобы видеть свет, поэтому он им так нужен. Возможно, вы замечали, что иногда можете прочитать текст, набранный мелкий шрифтом на улице, при ярком естественном освещении, но в помещении при искусственном свете такой же интенсивности затрудняетесь повторить это.

Самое простое упражнение соляризации нужно выполнять на закате. Достаточно просто смотреть на заходящее солнце широко открытыми глазами. Можно тренировать глаза и в утренние, рассветные часы. Ни в коем случае не смотрите на яркое дневное солнце, это вредно.

Ослабленным глазам иногда бывает трудно выдерживать яркий солнечный свет, несмотря на то, что он может помочь им. Можно сначала подготовить глаза, глядя на яркий участок неба без солнца. Постепенно нервы сетчатки глаз будут все крепче. Солнечные ванны помогут избежать неприятных ощущений, болей, резей в глазах, которые могут возникнуть на ярком свету. Если погода хорошая, начинайте каждый день с небольшой оздоравливающей и успокаивающей солнечной ванны для глаз. Глаза, которые наполнены солнцем, целый день будут сиять здоровьем и светом.

Начать ванны можно с такого упражнения. Н улице, сняв очки, встаньте одной ногой на тень от дома или дерева, а другой на освещенную солнцем землю. Потом сделайте вдох, закройте глаза и начинайте поворачивать голову вправо и влево, то подставляя веки свету, то пряча в тень. Делайте так, пока ваши глаза не привыкнут к солнцу, и вы не перестанете испытывать боль, когда на них светят его лучи.